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A aeróbica é uma atividade física de longa duração, praticada em grupos sempre ao som de uma música, podendo ser moderada ou baixa intensidade. Ideal para iniciantes na prática de exercícios físicos, exige de seus adeptos, muita disciplina se deseja atingir bons resultados.
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Aula destinada para adultos de qualquer idade que queiram começar a pratica da natação com total orientação dos professores. Caso haja necessidade o Professor estará dentro dágua acompanhando o aluno.
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Lutas queimam muitas calorias e trabalham todo o corpo. De acordo com algumas pesquisas, as atividades intensas que levam todo o oxigênio pelo corpo, prolongam a queima de energia até 14 horas após o treino. Além de aliviar o estresse e ansiedade.
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Com opções que vão além de esportes e danças, oferecemos treinos com foco no desenvolvimento infantil.
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Equipamentos de última geração e uma ampla área destinada ao treinamento com pesos livres e funcional dispostos em um confortável pavimento asseguram conforto na prática da musculação voltada a resultados.
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Horário de funcionamento:
Segunda a sexta das 06h as 23h / Sábados das 09h as 15h
ESPORTES, SOCIALIZAÇÃO E DESENVOLVIMENTO INFANTIL:
Quadra poliesportiva com diversas modalidades.
CONFORTO E RELAXAMENTO
Vestiário feminino e masculino com sauna e SPA.
ENERGIA, EQUILÍBRIO, AGILIDADE E FLEXIBILIDADE
Bike indoor, lutas e modalidades diversas.
ATIVIDADES AQUÁTICAS PARA TODA A FAMÍLIA
Piscinas adulto – 25m e infantil para natação e hidroginástica, espaço kids, vestiário infantil, espera pais.
SÃO 8 ANDARES PARA A SUA TOTAL COMODIDADE
Programas dedicados a qualidade de vida e ao bem-estar. Profissionais especializados para acompanhar você na sua atividade.
ÁREA DE CONVIVÊNCIA E SERVIÇOS
Oferecemos solarium, loja e ampla lanchonete.
PRATICIDADE E SEGURANÇA
Estacionamento com manobristas.
CONDICIONAMENTO PARA A SAÚDE DO CORAÇÃO E DE TODO O CORPO
Diversos programas de treinamento cardiovasculares e os melhores aparelhos de musculação e treinamento funcional com professores especializados.
