COLETIVAS

Step

Aula coreografada, montada com variações de passos usando uma plataforma móvel. Subindo, descendo você se exercita ao som de músicas animadas para não perder o pique. Um dos maiores sucessos nas academias por ser uma excelente forma de trabalhar a coordenação, ritmo e a capacidade cardiorrespiratória.

A EDGE oferece 5 aulas por semana, e mais de 30 equipamentos de Step.

BENEFÍCIOS

A prática de Step melhora a condição cardiorrespiratória, aumenta a consciência corporal e:

Eleva a resistência e força muscular;
Melhora a postura, com maior definição nos membros inferiores e tonifica os braços;
Auxilia na perda de peso;
Ajuda na liberação do estresse;
Proporciona bem-estar físico e psicológico.