COLETIVAS

Pernas & Glúteos

Pernas torneadas e bumbum durinho e empinado.

Nossas aulas focadas nessas duas áreas te ajudam a conquistar mais rápido seus objetivos de fortalecer e tonificar a parte inferior do seu corpo.

São 6 aulas de 30 minutos e resultados in-crí-ve-is.

• Agachamento (quadríceps e glúteos)

• Afundo (quadríceps e glúteos)

• Alinhamento postural:

• Stiff modificado (posterior de coxa e glúteos)

• Abdução de perna (lateral de coxa e glúteos)

• Ponte (posterior de coxa e glúteos)

SEGUNDA 16:30 – 17:00

TERÇA 10:00 – 10:30, 19:45 – 20:15

QUARTA 16:30 – 17:00

QUINTA 10:00 – 10:30, 19:45 – 20:15