COLETIVAS
Power Hiit
Aula de treinamento intervalado de alta intensidade, com alto gasto calórico. Também é executado com movimentos naturais do próprio corpo, mas pode ser realizada com acessórios, sempre respeitando a individualidade de cada um, a sobrecarga e as variações e progressões do organismo.
BENEFÍCIOS
- Melhora a condição cardiorrespiratória (aeróbia e anaeróbica);
- Reduz a percentagem da massa gorda, mantendo a massa muscular;
- Melhora pressão arterial;
- Previne o risco de aparecimento de DCV.
- É seguro para praticantes com patologias cardíacas, diabetes e com sobrepeso.
HORÁRIOS
A DEFINIR