| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 7:00h |
PILATES 30'
Michel Souza
(sala ativa) BOXE 60' Andre Lopes (sala lutas) |
MMA FITNESS 60' Fernando Santo (sala lutas) PILATES 60' Buna Maringolo (sala ativa) |
PILATES 30' Michel Souza (sala ativa) BOXE 60' Andre Lopes (sala lutas) |
MMA FITNESS 60' Fernando Santo (sala lutas) PILATES 60' Buna Maringolo (sala ativa) |
PILATES 30' Michel Souza (sala ativa) BOXE 60' Andre Lopes (sala lutas) |
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| 7:15h | ||||||
| 7:30h |
BIKE INDOOR 45' Michel Souza (sala bike) |
BIKE INDOOR 45' Raphael Rosa (sala bike) |
BIKE INDOOR 45' Michel Souza (sala bike) |
BIKE INDOOR 45' Raphael Rosa (sala bike) |
BIKE INDOOR 45' Michel Souza (sala bike) |
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| 7:45h | ||||||
| 8:00h |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Buna Maringolo (sala zen) |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Buna Maringolo (sala zen) |
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| 8:15h |
TREIN. FUNCIONAL 45' Michel Souza (sala lutas) YOGA 60' Rosana Oliveira (sala ativa) |
ABDOMINAL 15' Raphael Rosa (sala ativa) |
TREIN.FUNCIONAL 45' Michel Souza (sala lutas) YOGA 60' Rosana Oliveira (sala ativa) |
ABDOMINAL 15' Raphael Rosa (sala ativa) |
TREIN.FUNCIONAL 45' Michel Souza (sala lutas) |
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| 8:30h |
ALONGAMENTO 30' Rapahel Rosa (sala ativa) |
ALONGAMENTO 30' Raphael Rosa (sala ativa) |
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| 8:45h |
TREIN. FUNCIONAL 45' Buna Maringolo (sala lutas) |
TREIN. FUNCIONAL 45' Buna Maringolo (sala lutas) |
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| 9:00h |
ZUMBA 60' Rapahel Rosa (sala ativa) |
ZUMBA 60' Raphael Rosa (sala ativa) |
MMA FITNESS 60' Fernando Santo (sala lutas) YOGA 60' Rosana Oliveira (sala ativa) |
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| 9:15h | ||||||
| 9:30h |
ALONGAMENTO 30' Buna Maringolo (sala zen) |
ALONGAMENTO 30' Buna Maringolo (sala zen) |
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| 9:45h | ||||||
| 10:00h |
ALONGAMENTO 30' Michel (sala zen) |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Raphael Rosa (sala ativa) |
ALONGAMENTO 30' Michel (sala zen) |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Raphael Rosa (sala ativa) |
ALONGAMENTO 30' (sala ativa) |
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| 10:15h | ||||||
| 10:30h |
BIKE INDOOR 45' Michel (sala de spinning) |
STEP 45' Raphael Rosa (sala ativa) |
BIKE INDOOR 45' Michel (sala de spinning) |
STEP 45' Raphael Rosa (sala ativa) |
ABDOMINAL 15' (sala ativa) |
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| 10:45h |
AULA LIVRE 45' (sala ativa) |
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| 11:15h |
ABDOMINAL 15' Michel (sala zen) |
ABDOMINAL 15' Michel (sala zen) |
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| 11:30h |
BIKE INDOOR 45' (sala bike) |
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| 14:30h |
TREIN. FUNCIONAL 45' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
TREIN. FUNCIONAL 45' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
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| 14:45h | ||||||
| 15:00h |
BIKE INDOOR 45' Maria Forte (sala bike) |
BIKE INDOOR 45' Maria Forte (sala bike) |
TREIN. FUNCIONAL 45' Maria Forte (sala lutas) |
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| 15h15 |
GAP 30' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
GAP 30' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
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| 15:30h | ||||||
| 15:45h |
FITDANCE 45' Maria Forte (sala ativa) |
ZUMBA 45' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
FITDANCE 45' Maria Forte (sala ativa) |
ZUMBA 45' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
GAP 30' Maria Forte (sala ativa) |
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| 15:55h | ||||||
| 16:00h |
BALLET FITNESS 60' Viviane Pinheiro (sala zen) |
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| 16:15h |
ALONGAMENTO 30' Maria Forte (sala ativa) |
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| 16:30h |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Maria Forte (sala ativa) |
ALONGAMENTO 30' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Maria Forte (sala ativa) |
ALONGAMENTO 30' Viviane Pinheiro (sala ativa) |
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| 16:45h | ||||||
| 17:00h |
CROSS CORE 30' Maria Forte (sala ativa) |
MAT PILATES 45' Nataly Souza (sala ativa ) |
CROSS CORE 30' Maria Forte (sala ativa) |
MAT PILATES 45' Nataly Souza (sala ativa) |
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| 17:30h |
ALONGAMENTO 30' Maria Forte (sala ativa) |
ALONGAMENTO 30' Maria Forte (sala ativa) |
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| 17:45h |
ABDOMINAL 15' Nataly Souza (sala ativa) |
ABDOMINAL 15' Nataly Souza (sala ativa) |
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| 18:00h |
MAT PILATES 45' Raphael Rosa (sala ativa) JIU JITSU INFANTO JUVENIL 60' Alexandre Lemos (sala lutas) |
ALONGAMENTO 30' Nataly Souza (sala ativa) TREIN. FUNCIONAL 45' Robson Bernadino (sala lutas) |
MAT PILATES 45' Rapahel Rosa (sala ativa) JIU JITSU INFANTO JUVENIL 60' Alexandre Lemos (sala lutas) |
ALONGAMENTO 30' Nataly Souza (sala ativa) TREIN. FUNCIONAL 45' Robson Bernadino (sala lutas) |
BIKE INDOOR 45' Robson Bernardino (sala bike) |
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| 18:15h | ||||||
| 18:30h | ||||||
| 18:45h |
ZUMBA 60' Raphael Rosa (sala ativa) |
FITDANCE 45' Maria Forte (sala ativa) |
ZUMBA 60' Raphael Rosa (sala ativa) |
FITDANCE 45' Maria Forte (sala ativa) |
RITMIX 45' Robson Bernadino (sala ativa) |
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| 19:00h |
BIKE INDOOR 45' Robson Bernadino (sala bike) |
BIKE INDOOR 45' Robson Bernadino (sala bike) |
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| 19:15h | ||||||
| 19:30h |
BOXE 60' Felipe Lopes (sala lutas) |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Maria Forte (sala ativa) MAT PILATES 45' Nataly Souza (sala zen) MUAY THAI 60' Haime Morais (sala lutas) |
BOXE 60' Felipe Lopes (sala lutas) |
PERNAS E GLÚTEOS 30' Maria Forte (sala ativa) MAT PILATES 45' Nataly Souza (sala zen) MUAY THAI 60' Haime Morais (sala lutas) |
BOXE 60' Felipe Lopes (sala lutas) POWER HIIT 30' Robson Bernardino (sala ativa) |
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| 19:45h |
STEP BÁSICO 45' Raphael Rosa (sala ativa) CROSS CORE 30' Robson Bernadino (sala zen) |
STEP BÁSICO 45' Raphael Rosa (sala ativa) CROSS CORE 30' Robson Bernadino (sala zen) |
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| 20:00h |
BIKE INDOOR 45' Robson Bernadino (sala bike) |
BIKE INDOOR 45' Robson Bernadino (sala bike) |
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| 20:15h |
ALONGAMENTO 30' Robson Bernadino (sala zen) |
ABDOMINAL 15' Nataly Souza (sala zen) |
ALONGAMENTO 30' Robson Bernadino (sala zen) |
ABDOMINAL 15' Nataly Souza (sala zen) |
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| 20:30h |
YOGA 60' Sandra Ladwig (sala ativa) |
JIU JITSU 90' Alexandre Lemos (sala lutas) ALONGAMENTO 30' Nataly Souza (sala zen) |
YOGA 60' Sandra Ladwing (sala ativa) |
JIU JITSU 90' Alexandre Lemos (sala lutas) ALONGAMENTO 30' Nataly Souza (sala zen) |
