LUTAS

Boxe

Aprenda um novo esporte!

São 6 aulas por semana em uma mistura que te ensina os fundamentos e filosofia do boxe, com combate ao estresse, exercícios aeróbicos e queima de caloria.

Nossa sala exclusiva conta com os equipamentos que você vai precisar, além de ter aulas para iniciantes até o avançado.

Escolha seu horário e venha pra luta!

BENEFÍCIOS

Sendo um exercício aeróbico é muito queima de gordura devido à energia de custo em torno de 750 calorias por hora, mas vai depender do tipo de formação e a intensidade com que ela é feita. Os exercícios mais apropriados para queimar calorias com boxe são pular corda, bater no saco, correr sprints e lutar.